ML-Personaltraining
Deine Fitnessziele? Ich helfe dir dabei, sie zu erreichen.
Marco Lindt - Personal Trainer
Was ist Personal Training?
Du hast ein Fitnessziel?
Du willst Muskulatur aufbauen, kräftiger und belastbarer werden? Oder möchtest du abnehmen, deine Kondition oder Beweglichkeit verbessern? Vielleicht hast du auch lästige Rückenschmerzen, die du endlich loswerden möchtest?
Du weißt nur nicht, wo und wie du starten sollst oder hast vielleicht sogar schon einiges probiert, wenn auch mit mäßigem Erfolg?
Genau hier komme ich ins Spiel.
Personal Training ist ein individuell, auf deine persönlichen Ziele zugeschnittenes 1:1 Training. Du bekommst deine ganz eigenen, für dich optimalen Übungsanweisungen, mit denen du den bestmöglichen Trainingserfolg erzielen kannst. Das macht das Personal Training maximal effizient. Dabei bleibst du ganz flexibel, denn das Training passt sich deinem Alltag an. Ob du früh morgens, in der Mittagspause oder aber am späten Abend trainieren möchtest; ob daheim, im Büro, im Studio oder im Freien, du bestimmst Trainingszeit und Trainingsort.
Zusammen erarbeiten wir ein ganzheitliches Programm, das auf deine Bedürfnisse zugeschnitten ist.
Portfolio
Meine Leistungen
Personal Training
In einem professionellen 1:1 Training betreue ich dich zeitlich flexibel und individuell. Gemeinsam kurbeln wir deinen Stoffwechsel an, verbessern deine allgemeine Gesundheit und bringen dich an deine persönlichen Ziele. Eine Kombination aus speziellen Übungen mit einer gesunden Ernährung wird dich in Topform bringen.
Gruppentraining
Dir macht Sport in der Gruppe viel mehr Spaß? Im Kleingruppentraining motivieren wir uns gegenseitig und sagen dem inneren Schweinehund gemeinsam den Kampf an.
Ernährungsberatung
Die Ernährung ist ein elementarer Baustein, um deine Fitnessziele zu erreichen - egal, ob du ab- oder Muskulatur zunehmen oder einfach nur fitter werden möchtest. Nach einer ausführlichen Ganzkörpermessung passen wir deine Ernährung optimal an deinen IST-Zustand an, damit du effektiv und nachhaltig dein Wunschgewicht erreichst.
Rückentraining
Rückenschmerzen sind häufig die Folge von zu vielem Sitzen und zu wenig Bewegung. Sie sind aber definitiv nichts, womit du dich abfinden musst. Gemeinsam erarbeiten wir ein individuelles Trainingskonzept, das nicht nur dauerhaft deine Rückenschmerzen lindert, sondern auch deine Haltung verbessert.
Beweglichkeitstraining
Ein gezieltes Mobility-Training steigert deine Beweglichkeit und beugt muskulären Dysbalancen vor. So kannst du Bewegungseinschränkungen reduzieren, muskuläre Verspannungen lindern und deinen Bewegungsumfang erhöhen. Damit sorgt Mobility-Training dafür, dass du nicht nur deine Bewegungen im Training optimal ausführst und das Verletzungsrisiko minimierst, sondern auch eine einseitige Körperhaltung im Alltag ausgleichst.
Über mich
Ich bin Marco Lindt
Seit über 5 Jahren betreue ich mit Leidenschaft Personen, die zielgerichtet, individuell und abwechslungsreich mit der nötigen Portion Spaß an ihrer Gesundheit und körperlichen Fitness arbeiten möchten. Die Basis unserer Zusammenarbeit bildet immer ein ausführlicher Check-up, denn nur so ist dein Training so individuell wie nur möglich auf DICH abgestimmt. Trainingsort, Trainingszeit und die Regelmäßigkeit bestimmst du selbst.
Damit ich dir jederzeit ein optimales Training anbieten kann, besuche ich regelmäßig Aus- und Fortbildungen.
Hier findest du einen Auszug meiner Qualifikationen:
Personal Trainer A-Lizenz (Academy of Sports)
Staatlich geprüfter Sport- und Gymnastiklehrer
KddR Rückenschulleiter
Fachtrainer für funktionelles Training
Ernährungsberater B-Lizenz
Groupfitness B-Lizenz
Fachtrainer für Gesundheitsorientiertes Training
Fachtrainer für Ausdauersport
Schlingentraining
Functional Training
Kettlebell Training
Impressum
Marco Lindt
Gutenbergstraße 65
74343 Sachsenheim
Telefon: +49 (0) 17623756098